Soy Mireia, enfermera de profesión y creadora de nutfeel. Lo hice con un propósito muy claro: ayudar a las personas a comer de forma saludable, sin dietas aburridas ni restricciones imposibles.
Estoy estudiando la carrera de Nutrición Humana y Dietética porque me encanta aprender y quiero compartir todo lo que descubro para que comer rico y sano sea algo fácil para todos.
El deporte es mi válvula de escape: buceo, correr, montar a caballo… siempre estoy buscando nuevas formas de moverme.
Soy de esas personas que disfrutan comer y para mí compartir la mesa con la gente que quiero es uno de los mejores planes de la vida.
Si algo me define es la pasión y las ganas de inspirar a otros a encontrar su propio equilibrio entre salud, comida y bienestar.
Durante este deporte, tu cuerpo entra en un estado de hipoxia (bajo oxígeno), lo que puede generar estrés oxidativo: un exceso de radicales libres que daña tus células y músculos.
Lejos de ser el enemigo, las grasas saludables son nutrientes esenciales que desempeñan funciones vitales en el cuerpo humano.
Lo que comas antes de entrenar puede marcar la diferencia en tu energía y fuerza.
¿Alguna habéis ido a entrenar al agua sin hidrataros lo suficiente?
Es común tener el pensamiento de que al entrenar en la piscina o en el mar no vamos a presentar sudoración por el hecho de estar mojados, pero nada más lejos de la realidad!
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